내일부터 하려고 하는 스위치온 다이어트

## 일기 형식으로 매주 편하게 포스팅 하려고 합니다. 높임말이 없는 점 양해 바랍니다. ##

어떤 분이 언젠가 나에게 말을 했지... 30대에 관리 잘 해 놓으라고...

40대 되면 몸에서 즉각 반응이 온다고...

역시!! 맞았다... 만 40이 되가는 지금... 최근 몸 상태가 너무 말이 아니게 안 좋았다.

그래서 연초에 한방병원에서 약을 먹어가면서 진행 했으나 실패...ㅠ

7월~9월까지 아는 지인 분에게 소개를 받아 한의원에서 약을 진단 받아서

관리를 받고나니 약 10kg 정도 감량이 되면서 효과를 톡톡히 보았다.

문제는 약은 이제 거의 떨어졌고, 약을 먹지 않는 날에는 식욕이 넘쳐나다 보니

몸무게가 롤러코스터를 타고 있다... ㅠ_ㅠ

(물론... 그간 약의 효과 때문인지, 많이 먹지를 못하니 롤코가 크지는 않지만... 어찌됬건 간에

롤코는 계속 타고 있는 중이다...ㅠ)

10 키로를 뺐어도... 키 170에 몸무게가 92~4키로면 정상은 아니지 뭐...

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

그렇게 최근에 유튜브를 통해서 스위치온 다이어트라는 것을 알게 되었고,

유튜브에 의하면 1달 동안 나의 체질을 살이 잘 빠지는 체질로 변화를 시켜 (신진대사가 잘 되는)

몇 달간 힘들이지 않고도 단 1달 동안의 노력으로 가능하다는 컨텐츠를 접하였다.

물론 나에게는 한줄기 빛과 같은 메시지 였고, 그냥 무작정 시작하기 보다는

다른 분들의 스위치온 다이어트 후기를 계속 보면서 무엇을 준비하고, 언제 시작할 지 고민을 하다가

바로 내일!! (10.6일) 부터 해 보려고 한다.

1달 간 빠짐없이 열심히 진행하여 내 몸을 변화 시키는 게 목표!!

부디 성공해서 변화된 내 자신을 맞이할 수 있으면 좋겠다~! ^^

※ 참고 유튜브 채널

1. (원작자) 박용우 교수님의 스위치 온 : https://www.youtube.com/@yw-switchon

 

박용우의 스위치온

33년 동안 다이어트를 연구했습니다. 건강한 몸으로 돌아가는 방법을 알려드립니다. 수 많은 임상 데이터와 논문을 확인하고 최선의 다이어트 방법을 찾아내기 위해 노력합니다. 여러분이 궁금

www.youtube.com

2. 어떤약사님 채널 (스위치온 다이어트 영상 참고)

https://www.youtube.com/@awesomeyaksa

 

어떤약사

어떤 약 사? 제가 딱! 알려드릴게요 피부•다이어트•건강에 진심인 약사가 전하는 약국템, 영양제, 약 정보! 더 건강하고 예뻐질 수 있도록 쉽고 재미있게 알려드릴게요

www.youtube.com